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sabato, Dicembre 10, 2022
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Fare una palestra in casa: attrezzi per potenziamento muscolare

Con questa pandemia non ti fidi delle palestre? E quella stanza vuota in casa ti ispira? Se vuoi fare una palestra in casa ecco ciò che non può mancare per potenziare i tuoi muscoli

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Questa pandemia, purtroppo, ha cambiato le nostre abitudini in casa, a lavoro, anche in palestra e negli spazi aperti. Servono poche ore a settimana dedicate a mantenersi in forma, in palestra o all’aperto, garantendo il benessere fisico e mentale, perché l’attività fisica, si sa, aiuta anche a distrarsi.
Ora è diventato difficile uscire e non si può stare senza le mascherine in luoghi pubblici, per non parlare della chiusura delle palestre; da qui nasce il desiderio e la necessità di crearsi una palestra tutta nostra tra le mura di casa. Ma vediamo cosa può servirci per crearla.
Dalla Readaeer ecco l’AB roller ruota, un rullo che con specifici esercizi ci permette di mantenere in forma gli addominali in modo completo. Si tratta di una doppia ruota gommata antiscivolo in grado di spostarsi su qualunque superficie, manici antiscivolo per una presa sicura e resistente. Il suo costo non è elevato ed ha una garanzia di tre anni.

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Ecco invece una vera e propria multistazione professionale. Lo Sportstech 50 in 1, push e pool per braccia, gambe, tronco e addome con tutte le maniglie ergonomiche che lo trasformano in una vera palestra con più di 50 funzioni diverse e 300 esercizi eseguibili.
Sportstech 50in1 su amazon.com
Un piccolo investimento di dimensioni imponenti, ma che si adatta a tutti gli ambienti.

Dalla DoGeek arrivano le Fasce di Resistenza, un optional che non può mancare assolutamente per chi è un vero appassionato della palestra. Un set completo di fasce di resistenza e piccoli pesi che possono applicati ai polsi o alle caviglie per creare resistenza.
DoGeek Fasce su amazon.com
Usati ormai in quasi tutte le palestre professionali diventano un grande alleato per mantenersi in forma. La resistenza va dalle 10 alle 30 libre a seconda del colore dell’elastico.

Se invece avete poco spazio e volete utilizzare solo un piccolo angolo della casa per la palestra potete optare per la  Tomshoo 5 in 1 Fitness Workout.
TOMSHOO 5-in-1 su amazon.com
Si va dal classico AB Wheel Roller, utilizzato per definire gli addominali, alle maniglie per le flessioni, alla corda per saltare, alla classica pinza per snellire e rinforzare i muscoli.
Un kit completo da poter tenere in un angolo e utilizzare tutti i giorni senza dover ricorrere alle palestre.

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Adatto anche ai principianti la Surplex ha ideato il 9 in 1 Push Up Rack Boardcon i suoi codici colore che diversificano la tipologia di allenamento per intensità e resistenza. Questa staffa consente di lavorare su braccia, gambe, addome, pettorali e schiena. Con la corretta posizione si può definire la propria muscolatura.
Surplex 9 in 1 su amazon.com